Jawaban:
1. Meningkatkan kelenturan tubuh.
2. Senam lantai umumnya.
3. Bermanfaat untuk meningkatkan kelenturan tubuh Anda.
4. Mencukupi kebutuhan olahraga setiap hari.
Jawaban:
Statis
Gerakan ini biasanya diam dalam suatu tempat untuk menyeimbangkan badan.
Posisi ini biasanya dibedakan menjadi tiga macam seperti bertumpu, menggantung, dan keseimbangan.
Mendarat
Ada empat jenis dalam melakukan gerakan mendarat atau landing, yaitu pendaratan dengan kaki, tangan, putaran, dan punggung rata.
Dalam percobaan mendarat kepada anak usia sekolah dasar, akan lebih baik diantisipasi dengan alat peredam seperti matras.
Melompat/Meloncat
Melompat merupakan pergerakan memindahkan badan dengan bantuan kekuatan, kecepatan, sekaligus keseimbangan kaki.
Gerak Berpindah (Locomotion)
Jenis pola gerak dominan yang satu ini adalah gerakan yang berulang-ulang memindahkan tubuh, anggota tubuh, atau gerak tubuh yang menyebabkan tubuh berpindah tempat.
Berputar
Pola gerak dominan berputar terbagi menjadi tiga poros, seperti longitudinal (guling balok), transversal (guling ke depan jongkok), dan medial (meroda).
Mengayun (Swings)
Cara dasar keterampilan mengayun ini bisa dimulai dengan pegangan dalam posisi tubuh menggantung.
Ada dua macam ayunan, yakni sikap menggantung dan bertumpu.
Penjelasan:
